Piepjestest

 

De piepjestest is een andere naam voor de shuttle run. Bij deze test moet je tussen twee lijnen heen en weer lopen/rennen. De piepjestest bestaat al sinds 1982, het is bedacht voor Leger en Lambert. Er zijn piepgeluiden opgenomen op een geluidsmedium, deze geven aan wanneer je om moet keren naar de andere kant. Er zijn twee lijnen en deze liggen 20 meter uit elkaar. Hoe gaat het verder?

 

  • ┬áBij de piepjestest wordt gewerkt met trappen.

 

  • Er wordt per minuut een trap afgemaakt.

 

  • Het tempo gaat steeds omhoog.

 

  • Er is geen warming-up nodig, het gaat over je uithoudingsvermogen.

 

  • De draai moet je bij de piepjestest zo kort mogelijk houden .
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

 
Piepjestest

Share this Post

 

Tags

Related Posts

About the author

 
 

0 Reacties

Je kan de eerste zijn die een reactie achter laat..

 
 

Laat een reactie achter