2 liter water per dag

 

Je hoort vaak dat 2 liter water per dag drinken gezond is en dat dit persee moet om je lichaam te onderhouden. Dit lees je eigenlijk overal, dit wordt als advies gegeven door doktoren en je hoort het ook van vrienden of familie. Dit is ook waar, het lichaam verspilt namelijk per dag rond de 1,5-2 liter aan vocht dat er uit komt. Dit vocht moet natuurlijk aangevuld worden, zodat jouw lichaam niet droog wordt. Tevens hebben je organen nieuw vocht nodig om te herstellen van dit vochtverlies. Hieronder de instructies wat je kunt doen om het vocht aan te vullen.

  • Het drinken van water is niet de enige optie om aan de 2 liter per dag te komen. Je kunt ook vruchtensapjes drinken, zuivel en andere zaken om aan de 2 liter te komen, zolang je maar vocht binnen krijgt.
  • Als je veel eet, heb je de extra vocht niet nodig, omdat er in voedsel ook al vocht zit. (al is het wel aangeraden om dan nog extra vocht binnen te krijgen)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

 
2 liter water per dag

Share this Post

 

Related Posts

About the author

 
 

0 Reacties

Je kan de eerste zijn die een reactie achter laat..

 
 

Laat een reactie achter